37 
3. Не работайте с песком или другими кремнесодержащими веществами без перчаток. Это приводит к хрупкости ногтя.
4. Чтобы ваши ногти были в отличном состояние, почаще принимайте витамины А, Е, С, а также ешьте продукты, богатые железом и фосфором.
Если ваши ногти ломкие, то попробуйте применить ванночки для их укрепления:
Молочная ванночка
Требуется: 1 стакан молока или ряженки.
Приготовление. Вылейте жидкость в небольшую емкость.
Применение. Опустите кончики пальцев в молоко и подержите 10 минут. После процедуры обязательно вымойте руки.
Теплая масляная ванночка
Требуется: 0,5 л подсолнечного масла.
Приготовление. Масло слегка разогрейте.
Применение. Опустите пальцы в разогретое масло и подержите 10–15 минут, после чего вымойте руки теплой водой и высушите салфеткой.
Средства для ухода за руками
Возраст не щадит наши руки, поэтому нужно постоянно ухаживать за кожей и ногтями.
Часто ногти портятся из-за недостатка кальция. Если его в организме не хватает, то ногти становятся ломкими и начинают слоиться, а это зрелище не из приятных. Сейчас дефицит кальция можно восполнить, если принимать таблетки, купленные в аптеке, или же есть больше морепродуктов. Если же вы выбрали таблетки, то обратите внимание на процент усвояемости кальция, обычно его указывают на этикетке.
Также ногти начинают слоиться при недостатке йода. Чтобы восполнить его недостаток можно делать специальные ванночки.
Требуется: 0,5 л воды, 3 ст. л. крупного помола соли, 1 ч. л. 5 %-ной настойки йода.
Приготовление. Растворите в воде соль и йод.
Применение. Держите в горячем растворе кончики пальцев 10–15 минут. Курс лечения – 7 дней.
Требуется: 2 ст. л. растительного масла, 1 ч. л. 5 %-ной настойки йода, 0,5 стакана воды.
Приготовление. Растворите йод в воде. Добавьте в раствор масло и всю жидкость нагрейте на водяной бане.
Применение. Держите кончики пальцев в теплой ванночке 10–15 минут. Курс лечения – 7 дней.
Руки следует регулярно смазывать увлажняющим кремом, это замедлит процесс старения кожи. Желательно, чтобы используемое вами средство содержало витамин Е, так как именно он отвечает за молодость кожи.
Можно использовать различные отчищающие скрабы. Их можно купить в магазине или приготовить самим в домашних условиях.
Скраб для рук
Требуется: 1 помидор, 2 ст. л. рисовой муки.
Приготовление. Возьмите один помидор. Обдайте его кипятком, кожица при этом станет мягкой и легко снимется. Очистив помидор от кожицы, разотрите его вилкой. Возьмите стакан риса и перемелите его в кофемолке. Добавьте немного рисовой муки к помидорной кашице.
Применение. Не сильно втирайте скраб в кожу кистей. Он удаляет ороговевшие частицы и питает эпидермис.
Маска для рук
Требуется: 1,5 ст. л. овсяной муки (толокно), по 1 ст. л. горячей воды и оливкового масла, по 1 ч. л. лимонного сока и глицерина.
Приготовление. Все тщательно перемешать.
Применение. Эту маску нанесите на руки на 10–15 минут. Смойте теплой водой.
Для огрубевших, покрасневших рук целесообразно провести курс масок в течение недели.
Вариант 1
Требуется: 2 клубня картофеля, 1 ст. л. лимонного сока, 1 ст. л. глицерина.
Приготовление. Разотрите в пюре картофель, добавьте глицерин и лимонный сок, перемешайте.
Применение. Нанесите эту массу руки на 10–15 минут. Смойте теплой водой. Курс лечения – 1 неделя, ежедневно.
Вариант 2
Требуется: 2 ст. л. масла оливкового, 1 ч. л. масла чайного дерева.
Приготовление. Масла смешайте.
Применение. Нанесите и вотрите полученную смесь в кожу рук как крем. Этот состав успокоит раздраженную кожу рук.
При грубой коже на локтях:
1) после душа ежедневно массируйте кожу на локтях мочалкой, а затем смазывайте жирным питательным кремом;
2) втирайте поваренную соль со сливками (ингредиенты возьмите в пропорции 1: 3);
3) делайте ванночку для локтей из теплого оливкового масла, затем обработайте кожу волосяной щеточкой со скрабом;
4) протирайте кожу локтей апельсиновым или лимонным соком, смешанным пополам с растительным маслом;
5) приложите на 10 минут к локтям тонкие дольки грейпфрута;
6) наносите луковую кашицу на огрубевшие места и фиксируйте лейкопластырем. Снимите через 20 минут, размягченную кожу соскоблите пемзой, смойте теплой водой и смажьте оливковым, подсолнечным или сливочным маслом. Такую процедуру можно делать при огрубевшей коже на коленях и ладонях;
37 
