очень нудно 
50 
Затем меняем руки и даем таким же образом поработать другой половине легких.
В конце формы – обязательно успокоение дыхание. Во время занятий ее можно повторять до пяти раз.
В результате регулярных занятий по форме «Воздушный шарик» ткань легких и всей системы дыхания очищается, организм наполняется кислородом, грудная клетка укрепляется, восстанавливается иммунитет, улучшается работа сердца и сосудов.
При правильном выполнении формы внутри груди возникает мягкое тепло, без какойлибо болезненности. Дыхание становится легким и свежим, как будто находишься на открытом воздухе.
Если после пяти циклов не возникает большого напряжения и учащенного дыхания, а сердцебиения не превышает 100 ударов в минуту, то можно считать форму освоенной.
Цель, которой мы добиваемся, – это насыщение клеток легких кислородом, усиление капиллярного кровотока в легочной ткани. Результат – обогащение крови кислородом, активизация процессов жизнедеятельности системы дыхания и всех органов в Зонтичном пространстве Грудина.
* * *
– Попробовал лежа сделать – тяжело, но можно.
– Через твою ленивость ты все понимаешь неправильно. Лежа эту форму делать нельзя, потому что грудная клетка сдавливается. А тебя, в принципе, что может с дивана стащить?
– А зачем с такого любимого места и уходить то?
– Да, кажется, напрасно я теряю время… Как дятел все стучусь, стучусь головой о стену равнодушия…
– Между прочим, если дятел – гигантский, то он может задолбить небольшого слона.
– Ну, тогда держись ушастик, я тебя – расшевелю!
– Ой, щекотно! И еще, слоны – единственные животные на Земле, которые не могут прыгать!
– Ты будешь первым!!!
8. «Жонглер». Разработка грудного отдела позвоночника и рук
- «А нам – по барабану», –
так обратились туристы к продавцу сувениров в Индии.
– Теперь мы будем выполнять подготовительное движение для следующей области – Зонтичного пространства Диафрагма, – обратился ко мне Наставник. – Диафрагма отделяет грудь от живота и внешне очень похожа на зонтик.
Это еще раз подтверждает правильность теории Зонтичных пространств в организме. Диафрагма связана с поясничным отделом позвоночника и грудиной. Наша цель – разгрузить и подготовить позвоночник к следующей форме. Это легко сделать, используя различные движения рук с наклонами.
Здесь важно, что мы влияем на энергетический Канал толстого кишечника, который проходит от головы по руке и заканчивается на указательном пальце возле ногтя. Такое же влияние оказываем на меридиан тонкого кишечника, линия которого заканчивается на мизинце.
Ведь эта и две следующие формы направлены именно на весь кишечник. Если ты еще не был в туалете, советую сходить. Поскольку все три формы выполняются одна за другой, – посоветовал мне Учитель.
Когда я вернулся, мы продолжили.
– Попробуем изобразить «Жонглера». Представь, что ты смотришь его выступление по телевизору и повторяешь за ним движения рук. Сначала ты делаешь, как он: подбрасываешь булавы вверх, а затем ловишь их.
И мы вместе принялись играть: придумывали различные движения жонглера и пытались их выполнить. У Али Бабы получалось намного лучше. Мы развеселились так, что принялись танцевать, вращая руками и слегка прогибаясь и наклоняясь при этом.
Эх! Если бы здесь можно было добавить ритмичную музыку!..
– Ну вот, – сказал Учитель, останавливаясь и успокаивая дыхание, – думаю, позвоночник и руки уже достаточно подготовлены.
Эта форма развивает интеллектуальные способности, так как включает в работу левое и правое полушария мозга, и они действуют независимо. Улучшается деятельность сердца и легких, вследствие того, что двигаются грудной отдел позвоночника и руки.
Ведь мы знаем, что на пальцах рук проходят Каналы легких, сердца, головного и спинного мозга, и управитель сосудов. Поэтому следи, чтобы руки не мерзли.
Правильно выполняемое упражнение доставляет огромное удовольствие и приносит радость. Напряжение здесь незначительное, но все же следи, чтобы во время сложных движений руками не получить растяжение связок.
Движение считается освоенным, когда свободно, не сбиваясь с ритма, делаешь вращения руками.
50 
