24 
Зубной порошок. Для чистки зубов можно использовать зубной порошок фабричного приготовления. Но лучшего результата можно достичь, если добавить в порошок толченые квасцы до 10 процентов. Можно использовать порошок, приготовленный следующим образом: квасцы – 10 процентов, имбирь – 90 процентов. Компоненты смешать, потолочь, растереть, чтобы получился порошок. Его помещают на кончик древесной кисточки и хорошо растирают против корней зубов. Все нечистоты снимаются.
Если к такой очистке добавить еще одну процедуру – "бой дисбактериозу" – с тщательным прожевыванием чеснока утром натощак и вечером перед сном, то ни один вид инфекционных микроорганизмов не выдержит такой очистительной атаки.
Гигиена зубов. Чистить зубы следует 2 раза в день – утром и вечером. Делать это можно обычной зубной пастой или зубной пастой йогов, приготовляемой из подсолнечного или оливкового масла и морской соли: налейте в розетку несколько капель растительного масла, добавьте туда щепотку очень мелкой соли и разотрите. Этого количества достаточно для одного употребления. С помощью деревянной зубочистки удалите остатки пищи, застрявшие между зубами, окуните в приготовленную смесь указательный и средний пальцы и начинайте массировать легко в продольном направлении зубы и десны; верхнюю челюсть преимущественно сверху вниз, а нижнюю челюсть – снизу вверх. Не забывайте также протирать зубы с внутренней стороны. Таким образом вы идеально почистите зубы и улучшите кровообращение в деснах. Если десны у вас кровоточат и шейки зубов оголены, массируйте в направлении от десен к шейке зуба. Продолжайте чистку зубов, пока не услышите звук, подобный тому, который производят мокрые пальцы, скользящие по стеклу, это служит признаком чистоты зубов. Продолжительность этой процедуры около 2 мин. При массаже вы удаляете отмирающие клетки слизистой оболочки рта, а соль препятствует образованию зубного камня. Воспаленные, мягкие и кровоточащие десны оздоравливаются и поддерживают в здоровом состоянии ваши зубы.
Полоскание рта. Свежевыделившаяся слюна является лучшим антисептиком ротовой полости. Слюна содержит в себе ферменты, переваривающие крахмал, который часто отлагается на зубах. Она также достаточно сильна своей щелочной реакцией, чтобы нейтрализовать ротовые кислоты, причиняющие зубам вред. Для полоскания рта также хорошо применять чистую воду 3-4 раза в день.
Очистка языка. При разговоре или общении с людьми можно почувствовать порой дурной запах. Он возникает от осадка, собирающегося на корне языка. Корешок его может – быть покрыт массой тончайших остатков полуразрушенной пленки эпителия, который распространяется вперед к кончику языка и создает видимое покрытие.
При установлении диагноза состояние языка рассматривается как показатель здоровья, он более объективен, чем показания других внешних органов при оценке пищеварительного тракта. Значит, язык должен быть так же хорошо очищен, как зубы и рот.
Для чистки языка отводится не более 2 мин. Не следует для этого применять зубную щетку, чтобы не травмировать язык. Рекомендуется пользоваться деревянной ложкой. Станьте перед зеркалом и начинайте чистку языка скребком, производя движения от корня языка к кончику изнутри кнаружи, но не в обратном направлении. Во время этой процедуры нужно прополаскивать рот большим количеством воды. В конце процедуры рекомендуется слегка потереть язык с внутренней стороны предварительно отжатым кусочком лимона или маслом. Это хорошо освежает рот.
Очистка нёба. Нёбо очищают после чистки зубов и языка, промывая его водой, с помощью большого пальца правой руки. Хорошее гигиеническое состояние нёба можно поддерживать, достаточно долго пережевывая яблоки. Заканчивая процедуры, прополощите рот холодной водой, желательно слегка подсоленной. Если у вас есть возможность, очень хорошо подышать через рот, открыв его к солнцу. Очень полезно освещение его лучами утреннего солнца.
Гигиена уха
Природа удивительно предусмотрела периодическую очистку уха перемещением серы. Состояние уха, как это ни удивительно, отражается на общем здоровье. К примеру, из-за повышения давления серы на барабанную перепонку возможно головокружение.
Внешнее ухо (ушную раковину) лучше всего помять рукой, вращая его во все стороны, оттягивая вниз, вперед, заставляя ушную серу и остатки ее передвигаться и выходить наружу.
24 
