43 
Ванночка из цветков ромашки
Требуется: 3 ст. л. цветков ромашки, 2 ст. л. измельченных листьев, 1,5 л воды.
Приготовление. Доведите воду до кипения, добавьте цветки и листья ромашки и оставьте на 15 минут. Долейте 1 л теплой воды.
Применение. Принимайте ванночку 20 мин.
Содовая ванночка
Требуется: 3 л воды, 3–4 ст. л. соды.
Приготовление. Подогрейте воду, но не доводите до кипения. Добавьте соду.
Применение. Принимайте ванночку 20 мин.
Ванночка из отвара дубовой коры и листьев подорожника
Требуется: 0,5 стакана измельченных листьев подорожника и дубовой коры, взятых в равной пропорции, 1 л воды.
Приготовление. Залейте смесь растений водой и варите 15 минут на водяной бане. Дайте настояться 30 минут. Процедите.
Применение. Отвар разбавьте 2 л воды и принимайте ванночку 25 минут.
Ванночка из льняного семени
Требуется: 2 ст. л. льняного семени, 0,5 л воды.
Приготовление. Доведите воду до кипения и добавьте льняное семя, дайте настояться 20 мин, затем процедите и добавьте 2 л воды.
Применение. Принимайте ванночку 20–25 минут.
Ванночка из отвара ромашки, мелиссы, крапивы и душицы
Требуется: 0,5 стакана измельченных сухих трав, 1 л воды.
Приготовление. Доведите воду до кипения, залейте ею травы, дайте настояться 15 минут и процедите настой. Добавьте еще 2 л теплой воды.
Применение. Принимайте ванночку 30 минут.
Ванночка с березой и крапивой
Требуется: 0,5 стакана измельченных листьев череды, чабреца, березы и крапивы, 1 л воды.
Приготовление. Доведите воду до кипения, заварите траву и отставьте. Процедите настой и добавьте 2 л. горячей воды.
Применение. Принимайте ванночку 20–25 минут.
Ванночка с мятой
Требуется: 0,5 стакана измельченных листьев мяты, 1,5 л воды.
Приготовление. Воду доведите до кипения и заварите траву, оставьте на 15 мин. Процедите и добавьте 2 л теплой воды.
Применение. Ванночку принимайте 15–20 мин.
Ванночка из листьев лопуха
Требуется: 4 ст. л. измельченной смеси листьев лопуха, одуванчика, смородины и цветков календулы, взятых в равной пропорции, 0,5 л воды.
Приготовление. Доведите воду до кипения, залейте ею смесь и дайте настояться 20 минут. Процедите и смешайте настой с теплой водой.
Применение. Принимайте ванночку 20 мин.
Ванночка из картофельного отвара
Требуется: 5–6 клубней картофеля, 2 л воды.
Приготовление. Отварите картофель, а в воду из-под картофеля добавьте 1 л теплой воды.
Применение. Принимайте ванночку 20–25 мин.
Ванночка из шалфея
Требуется: 0,5 стакана измельченной травы шалфея, 1,5 л воды.
Приготовление. Воду доведите до кипения и залейте кипятком шалфей, дайте настояться под крышкой 5–7 мин. Процедите раствор.
Применение. Принимайте ванночку 15–20 мин.
Ванночка из шалфея, мяты и крапивы
Требуется: 7 ст. л. сушеной смеси из листьев шалфея, мяты и крапивы, взятых в равной пропорции, 2,5 л воды.
Приготовление. Воду вскипятите, залейте смесь листьев и дайте настояться 30 минут. Процедите.
Применение. В остывшем настое подержите ноги 15 мин.
Ванночка из корня алтея
Требуется: 0,5 стакана измельченного корня алтея, 3 л воды.
Приготовление. Залейте измельченный корень водой, доведите до кипения и варите на медленном огне 5–7 мин. Остудите и процедите теплый отвар.
Применение. Принимайте ванночку 20–30 мин.
Ванночка из липового цвета, ромашки и листьев грецкого ореха
Требуется: 3 ст. л. сбора сухих трав, взятых в равной пропорции, 1 л воды.
Приготовление. Воду доведите до кипения, добавьте сбор трав, дайте настояться 20 минут и процедите.
Применение. Принимайте ванночку 15 мин.
Ванночка из цветков бузины
Требуется: 0,5 стакана цветков бузины, 3 л воды.
Приготовление. Воду вскипятите, добавьте цветки бузины и дайте настояться 15 минут. Процедите полученный настой и добавьте 1 л теплой воды.
Применение. Принимайте ванночку 20 мин.
Солевая ванночка
Требуется: 2 л воды, 3 ст. л. морской или поваренной соли.
Приготовление. Немного подогрейте воду, добавьте соль и тщательно перемешайте до полного растворения.
Применение. Принимайте ванночку 20 мин.
Ванночка из ольховых шишек
Требуется: 0,5 стакана ольховых шишек, 3,5 л воды.
Приготовление. Залейте шишки водой и варите 5 минут на сильном огне. Полученный отвар процедите, добавьте немного воды.
Применение. Принимайте ванночку 15–20 мин.
43 
