44 
Уксусная ванночка
Требуется: 2 л воды, 3 ст. л. 9 %-ного уксуса.
Приготовление. Немного подогрейте воду и добавьте уксус.
Применение. Опустите ноги в ванночку на 5–7 мин.
Ванночка с марганцовкой
Требуется: 2 л воды, перманганат калия.
Приготовление. Подогрейте воду и добавьте марганцовку, чтобы вода приобрела розовый цвет.
Применение. Принимайте ванночку 5–7 мин.
Ванночка из черники
Требуется: 5 ст. л. ягод и листьев черники, 1 л воды.
Приготовление. Вскипятите воду, добавьте листья и ягоды черники, закройте крышкой и дайте настояться 20–25 мин. Процедите раствор и добавьте 1,5 л воды.
Применение. Принимайте ванночку 30 мин.
Ванночка с голубикой
Требуется: 6 ст. л. измельченных листьев голубики, 1 л воды.
Приготовление. Вскипятите воду, добавьте листья голубики, закройте крышкой и дайте настояться 20–25 мин. Процедите раствор и добавьте 1,5 л воды.
Применение. Принимайте ванночку 30 мин.
Ванночка из кожуры лимона и граната
Требуется: по 2 ст. л. мелко нарезанной кожуры лимона и граната, 3 стакана воды.
Приготовление. Кожуру залейте водой и варите 3–5 минут на сильном огне. Дайте настояться 15–20 мин. Процедите отвар и разбавьте 1 л воды.
Применение. В отвар поместите ноги на 20 мин.
Ванночка из шиповника
Требуется: 0,5 стакана плодов или листьев шиповника, 2 л воды.
Приготовление. Залейте шиповник водой и варите на медленном огне 10 мин. Дайте отвару настояться 40 минут, процедите и разбавьте 1 л воды.
Применение. Принимайте ванночку 10–15 мин.
Ванночка из косточек абрикоса
Требуется: 0,5 стакана измельченных абрикосовых косточек, 1,5 л воды.
Приготовление. Залейте абрикосовые косточки водой и варите на медленном огне 15 мин. Остудите отвар, процедите и добавьте 1 л воды.
Применение. Принимайте ванночку 20 мин.
Ванночка из листьев и цветков вереска
Требуется: 3 ст. л. цветков и измельченных листьев вереска, 1 л воды.
Приготовление. Залейте вереск водой и варите 5 мин., процедите и добавьте еще 1,5 л воды.
Применение. Принимайте ванночку 20 мин.
Ванночка из отвара ромашки, липового цвета и меда
Требуется: 2 ст. л. цветков ромашки, 2 ст. л. липового цвета, 1 ст. л. меда, 1 л воды.
Приготовление. Залейте цветки ромашки и липы кипящей водой и дайте настояться 15 минут. В процеженный настой влейте 1 л теплой воды и добавьте 1 ст. л. меда, тщательно все перемешайте.
Применение. Принимайте ванночку 15–20 минут.
Ванночка из отвара мяты и крапивы
Требуется: 2 ст. л. листьев крапивы, 2 ст. л. листьев мяты, 1 л воды.
Приготовление. Залейте листья крапивы и мяты кипящей водой и дайте настояться 5–7 минут. Процедите
Применение. Принимайте ванночку 20 минут.
Ванночка из отвара лимонной и апельсиновой кожуры
Требуется: 4 ст. л. измельченной апельсиновой кожуры, 4 ст. л. измельченной лимонной кожуры, 2.5 л воды.
Приготовление. Залейте измельченную кожуру лимона и апельсина кипящей водой, дайте настою остыть. Процедите.
Применение. Принимайте ванночку 25–30 минут.
Хвойно-солевая ванночка
Требуется: 2 ст. л. морской соли, 1 л воды, 2–3 капли хвойного экстракта.
Приготовление. В прохладную воду налитую в таз, добавьте морскую соль, и несколько капель хвойного экстракта.
Применение. Поместите ноги в таз на 15 мин. Эта ванночка поможет вам снять усталость.
Ванночка из полевого хвоща
Требуется: 0,5 стакана измельченной травы хвоща, 2 л кипятка.
Приготовление. Залейте траву кипятком и дайте проварится 10 мин. Затем, когда отвар остынет, процедите его, разбавьте 1 л воды.
Применение. Ноги опустить в приготовленную ванночку на 15–20 мин
Ванночка из ромашки и мелиссы
Требуется: 1 ст. л. измельченной травы мелиссы, 2 л кипятка, 1 ст. л. соли.
Приготовление. Траву залейте 1 стаканом кипятка и дайте настояться 15 мин. В 1 л воды растворите морскую соль, добавьте процеженный настой.
Применение. Поместите ноги в ванночку на 25–30 мин. После этого ополосните ноги прохладной водой и разотрите их махровым полотенцем. Эта ванночка поможет снять отечность ног.
Ванночка с морской солью
Требуется: 1 ст. л. морской соли, 1 л теплой воды.
Приготовление. Размешайте соль в теплой воде.
Применение. Опустите пальцы в раствор и подержите 20 мин. Затем смойте теплой водой и намажьте жирным кремом.
Мозоли
Мозоли – болезненные кожные наросты. Причины их появления – неудобная обувь, постоянное раздражение одного и того же участка, механические травмы. Мозоли чаще всего образуются на пятках, подошвах и других местах. Лучше от них избавиться в педикюрном кабинете, но можно и дома. Если эффект отсутствует, обратитесь к дерматологу.
44 
